Frekvenční žebříky, proskakovačky

Frekvenční žebříky jsou oblíbené tréninkové pomůcky na rozvoj rychlosti a zlepšení fyzické kondice. Tato pomůcka má měkké příčky, které lze snadno upravit tak, aby vytvořily požadovaný rozestup.

Žebříky jsou obvykle sestaveny z lamel nebo tyček, které jsou spojeny nylonovým lanem nebo popruhem a jsou vzájemně odděleny pravidelným rozestupem. Lze je upravovat do různých tvarů a délek podle vašich potřeb. Jakmile je žebřík upevněn na zem, mohou děti procvičovat pohyby přes jednotlivá okna.

Při cvičení na žebříku je nutné udržovat správný rytmus pohybu, což pomáhá zlepšit koordinaci rukou a nohou. Velkou výhodou je snadné uskladnění a instalace. Frekvenční žebříky mohou být výborným tréninkovým nástrojem i pro děti, pokud jsou použity v souladu s jejich věkem a fyzickou zdatností.

Frekvenční kruhy jsou tréninková pomůckou pro kondiční přípravu. Jsou to obvykle plastové kruhy s různými barvami, které se rozkládají na zem a slouží ke cvičením pro nácvik rovnováhy, koordinace, síly a rychlosti.