Overbally, malé míče

overbally-male-mice.jpg

V této kategorii nabízíme overbally, které se využívají při tréninku a cvičení s cílem posílit různé svalové skupiny a zlepšit celkovou fyzickou kondici. Overbally jsou gumové, pružné míče různých velikostí a odolností.

Použití overballu při cvičení zvyšuje nároky na stabilitu a rovnováhu, což přispívá k rozvoji koordinačních schopností a posilování stabilizačních svalů. Pomocí overballů můžete provádět cviky na rozvoj flexibility, což je důležité pro udržení správného rozsahu pohybu kloubů. Trénink s overbally zlepšuje schopnost udržet stabilitu těla, což je důležité pro prevenci pádů a zranění.

Overbally jsou vhodné pro rehabilitaci po zranění, protože umožňují postupný návrat k normálnímu tréninku a posilují oslabené svaly. Cvičení s overbally podporuje rozvoj koordinačních dovedností a zlepšuje propojení mezi nervovým systémem a svaly.

Overball lze použít jako masážní nástroj k uvolnění svalového napětí. Stačí na něj lehnout a pohybovat se na něm podle potřeby. Overball může být použit k tréninku správného držení těla a prevenci bolestí zad.

Filtrovat
zrušit všechny filtry

Overbally, malé míče

Overball je typ fitness a rehabilitačního pomůcky, která má podobu malého míče vyrobeného z pružného a odolného materiálu. Tento míč má průměr obvykle od 15 do 30 centimetrů. Název "overball" je odvozen od anglického slova "over," což znamená "nad" nebo "přes," a odkazuje na to, že tato pomůcka se často používá nad nebo přes různé části těla při cvičení a rehabilitaci.

Overball je populární nástroj v oblasti fitness, fyzioterapie a rehabilitace. Má několik hlavních využití:

  1. Posilování svalů: Overball lze použít k posilování různých svalových skupin, zejména svalů břicha, zad, nohou a pánevního dna. Cvičení s overballem pomáhá zlepšit stabilitu a koordinaci.
  2. Stabilizační cvičení: Tento míček je skvělým nástrojem pro cvičení na udržení stability a rovnováhy. Lze ho umístit pod části těla, jako jsou nohy nebo ruce, aby se zvýšila obtížnost cvičení.
  3. Rehabilitace: Overball je často využíván fyzioterapeuty při rehabilitaci pacientů po zraněních nebo chirurgických zákrocích. Pomáhá obnovit sílu a rozsah pohybu.
  4. Masáž: Díky pružnému materiálu lze overball použít jako masážní nástroj na mírnou masáž svalů a uvolnění svalového napětí.
  5. Relaxace: Overball lze použít i pro relaxaci a cvičení na uvolnění stresu. Například ležení na něm může pomoci uvolnit svaly a zlepšit relaxaci.

Overball je dostupný v různých velikostech a tvarech, což umožňuje přizpůsobit cvičení individuálním potřebám a úrovním dovedností. Je oblíbeným nástrojem pro posilování a rehabilitaci jak ve fitness centrech, tak i doma.